GO POSITIVE PODCAST

Dein Podcast für mehr positive Gedanken im Beruf und Alltag

Für mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit.

Du möchtest mit mehr positiven Gedanken, Zufriedenheit und Leichtigkeit durch deine Arbeitswoche und Alltag gehen? Dann bist du hier genau richtig.

Dies ist dein Mitmach – Podcast für positives Denken. Hier hörst du nicht einfach nur zu, hier gibt es mehr als Motivationssprüche. Hier gibt es einfache und schnelle Übungen, die du unterwegs, auf dem Weg zur Arbeit oder einfach mal zwischendurch aktiv mitmachst. Damit du wirklich etwas veränderst und mit mehr positiven Gedanken durch die Woche gehst.

Jede Podcast – Folge für dein positives Denken vereint Grundsätze von Coaching, Achtsamkeit und der positiven Psychologie – für mehr positive Gedanken im Alltag.

Sina Knoell Podcast Go Positive

ALLE FOLGEN

GO POSITIVE #20: Meine ganz persönliche Geschichte und was du daraus für deine Träume lernen kannst

In dieser Podcastfolge geht es um meine ganz persönliche Geschichte und ich teile Dinge mit euch, die bisher nur meine engsten Freunde von mir wissen. Warum, diese Podcastfolge? Weil ich dich damit inspirieren möchte, dir deine Träume zu erfüllen und an dich zu glauben.

GO POSITIVE #19: Besteht dein Leben derzeit gefühlt nur aus Arbeit?

Wenn ein Lebensbereich gedanklich und gefühlt Überhand in unserem Leben nimmt, dann geraten wir in ein Ungleichgewicht und werden unzufrieden. Und dann freuen wir uns Montag schon aufs Wochenende. Und das ist doch irgendwie schade. Denn auch Mo – Fr haben wir wertvolle Lebenszeit, die genossen werden will. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du mehr erfüllende Gegenparts zu deiner Arbeitswoche in deinen Alltag einziehen lässt.

 

GO POSITIVE #18: Wie du dein Leben auf ein anderes Zufriedenheitslevel bringst

Egal, wie negativ oder positiv du heute schon durch deinen Beruf und Alltag gehst, mit GO POSITIVE bringst du dein Leben auf ein anderes Level. Und auch, wenn du der positivste Mensch auf diesem Planeten bist, dann kannst du mit GO POSITIVE lernen, wie du auch anderen etwas von deiner positiven Energie abgibst – vor allem auch in deinem Arbeitsumfeld.

GO POSITIVE #17: Darum solltest du ohne gute Vorsätze ins neue Jahr starten

So viele Tipps für den guten Start ins neue Jahr: wie formuliere ich meine Vorsätze richtig, was möchte ich anders machen, wie motiviere ich mich auch langfristig zu diesen Veränderungen? Wie wäre es denn mal damit: einfach mal keine neuen Vorsätze vornehmen. Warum das? Das erkläre ich dir in dieser Podcastfolge. Und eine Übung zum Mitmachen ist auch wieder dabei – für tiefe Zufriedenheit und mehr Gelassenheit zum Start ins neue Jahr.

GO POSITIVE #16: Dein Motivationskick für die dunkle Jahreszeit.

Wenn du tagein, tagaus, immer wieder schlechte Laune hast oder unmotiviert bist, weil es draußen dunkel, nass, kalt, oder grau ist, wirst du auch nichts ändern – außer den Hormonhaushalt in deinem Körper durch die negativen Gedanken.

Und die den Menschen in deiner Umgebung. Denn wir haben Spiegelneuronen in unserem Gehirn, die Gefühle und Stimmungen anderer Menschen aktivieren. Wir ziehen also die Leute in unserer Umgebung auch mit runter.

Und ja, ich weiß. Sich selbst in der dunklen Jahreszeit zu motivieren scheint schwer. Ist es aber nicht, wenn man weiß, wie. Alles, was du dafür benötigst, sind deine Ziele. Das lernt man doch schon in BWL 1.0 😉 Ohne Ziel ist der Weg ein rumgeirre. Und das macht unzufrieden. Kein Wunder also, wenn dich die dunkle Jahreszeit runter zieht.

#15: Das Geheimrezept gegen Stress liegt in DIR.

Stress kann einem das Leben ganz schön schwer machen. Stress ist höchst individuell und oftmals fühlt man sich machtlos. Und dann auch noch der tolle Tipp von Außen: du musst einfach besser priorisieren, du musst weniger dies oder das, du musst mehr entspannen. Und schon wird der Stress noch erhöht. Gerade in stressigen Zeiten fehlen uns die Ideen und die Kraft wirklich etwas zu verändern. Aber keine Panik, dafür gibt es ja meine positive Hacks. Mit einfachen Tipps und Tricks erfährst du in dieser Podcastfolge, wie du mehr Entspannung in deinen Alltag bekommst – gerade in den stressigen Zeiten.

GO POSITIVE #14: Deine Angst, dein guter Freund, der es manchmal etwas zu gut mit dir meint

Angst ist eine Emotion, die uns beschützen möchte. Sie möchte unser Überleben sichern, aber meint es manchmal zu gut, sodass wir die Angst nur schwer loslassen können. In dieser Folge habe ich dir 6 Tipps zusammen gestellt, mit denen du einen leichteren Umgang mit deiner Angst findest, damit sie dich nicht unnötig lange und intensiv im Alltag begleitet.

GO POSITIVE #13: Eine einfache Frage mit viel Kraft

Der erste Impuls ist entscheidend. Diese Frage hat viel Kraft, Veränderung in dein Leben zu führen. Probier es einfach mal aus. Als ich diese Frage in einem Interview gestellt bekommen habe, habe ich viel über mich, meinen zurückgelegten Weg und meine Zukunft erfahren.

GO POSITIVE #12: Eine einfache Übung für mehr Zufriedenheit im Berufsalltag

Aufgrund der Evolution fokussieren wir uns mehr auf negativen Dinge, die passieren. So auch im Beruf. Nach und nach kann sich so eine Unzufriedenheit einschleichen. Mit dieser einfachen Übung trainierst du deinen Blick auf das Positive in deinem Beruf und kannst so langfristig deine Zufriedenheit steigern. Leichte und effektive Umsetzung im Alltag garantiert. Viel Spaß!

GO POSITIVE #11: 3 Tipps für Motivation und Entspannung feat. Gesa Eberl

Ich habe Gesa Eberl – Nachrichtenmoderatorin bei NTV und Redakteurin bei RTL Aktuell mit Peter Kloeppel – gefragt: Wie motivierst du dich für die Arbeit, wenn du mal so gar keine Lust hast? Ihre 3 Tipps helfen dir dabei, dich selbst zu motivieren, indem du dir einen kleinen Moment der Entspannung gönnst- ideal für Tage, an denen dir alles etwas zu viel wird. Viel Spaß!

GO POSITIVE #10: Neuer Trend – einfach mal niksen

Was kommt nach hygge? Niksen! Dieser Begriff kommt aus Holland und bedeutet: Nichtstun, Faulenzen. Und das machen wir mal eben gemeinsam. Denn Studien haben bewiesen, dass nichts tun und zur Ruhe kommen deine Kreativität und Lösungsfindung steigert. Also, worauf wartest du? Lass gemeinsam ne Runde abniksen 🙂

GO POSITIVE #9: Wie du effizient mit negativen Gedanken umgehst

Negative Ereignisse passieren im Leben, ob wir wollen oder nicht. Wir reagieren darauf mit Wut, Trauer, Angst, o.ä. – auch das ist völlig normal, menschlich und auch gesund. Aber du kannst die Dauer der negativen Emotionen, die durch ein Ereignis ausgelöst wurden, beeinflussen. Du musst nicht unnötig lange leiden. Wie es so schön heißt: Schmerz ist unvermeidbar. Leiden aber optional.
Meine Klienten lernen im Einzelcoaching bei mir mit negativen Ereignissen und daraus resultierenden Emotionen leichter umzugehen. In dieser Podcastfolge möchte ich dir 4 hilfreiche Schritte an die Hand geben, mit denen du deine negativen Gedankenkreise unterbrechen kannst, damit du  deinen Feierabend, deine Nacht oder andere Freizeitaktivitäten voll und ganz genießen kannst.

GO POSITIVE #8: Wie du mehr positive Gedanken in deinen Alltag bekommst

Warum ist positives Denken eigentlich wichtig? Und wenn es so wichtig ist, und mich nachweislich zufriedener macht, wie kann ich das dann in meinen Alltag integrieren? Ganz einfach. Mit schnellen, effizienten positive Hacks. In dieser Episode erkläre ich dir, wie du deine positive Alltagspraxis verbesserst, was du dabei beachten solltest und du bekommst eine tolle Übung, die dich glücklicher macht – das ist sogar durch Studien belegt. Viel Spaß und GO POSITIVE, denn wir haben doch nur dieses eine Leben.

GO POSITIVE #7: 3 Tipps für mehr Motivation und gegen Selbstzweifel feat. Kerim Kakmaci

Ich habe Kerim Kakmaci – Keynote Speaker und Experte für Mut – gefragt: Wie motivierst du dich für die Arbeit? Seine 3 Tipps werden dir helfen,  geraden an Tagen, an denen du an dir zweifelst und die böse Stimme im Kopf zu dir sagt: “das kannst du nicht”, wieder zu deiner Motivation und deinem inneren Antrieb zu finden. Viel Spaß!

GO POSITIVE #6: Mehr Selbstbewusstsein tut jedem gut

Ja, ich bin der tausendste Coach, der über Selbstbewusstsein redet. Jeder weiß, wie wichtig ein starkes Selbstbewusstsein ist und du denkst vielleicht: mehr Selbstbewusstsein ist nicht mein Thema.
Aber ich sage dir: Challenge accepted. Ich sage dir, dass Selbstbewusstsein wohl dein Thema ist. Wenn du es trainierst und stärkst, kannst du dein Leben noch auf ein ganz anderes Level heben. Dich zufriedener und gelassener fühlen. Probiere es einfach mal aus.

GO POSITIVE #5: Du möchtest gerne in dein Büro / zu deinem Arbeitsplatz gehen?

Gehörst du zu den Menschen, die den Ort Büro als negativ oder neutral bewerten? Dann ist diese Folge etwas für dich.
Mit einer einfachen Übung machst du dein Büro zu einem Ort, mit dem du positive Emotionen verbindest.  Erst kürzlich haben Neurowissenschaftler herausgefunden,  dass du  einen X-beliebigen Ort  mit neuen Emotionen füllen kannst, indem du dir einfach nur positive Erlebnisse und Gefühle und den dazugehörigen Ort vorstellst. 
In dieser Podcast Folge machen wir das mit deinem Büro. Warum? Damit du lieber an diesen Ort gehst und er positive Gefühle in dir auslöst. Denn einen Großteil deiner Lebenszeit verbringst du eben genau an diesem Platz. Und dann ist es doch besser, er löst positive statt neutrale oder sogar negative Gefühle aus, oder?

GO POSITIVE #4: Auf der Suche nach mehr Wertschätzung?

Mehr Wertschätzung bei der Arbeit, Wertschätzung für Mitarbeiter – das sind die neuen Trendthemen nach oder mit New Work. Aber was hilft wirklich? Dies ist ein Appell an Unternehmen, Entscheider, aber auch an jeden Mitarbeiter: ihr seid auf der Suche nach mehr Wertschätzung bei der Arbeit? Dann fangt einfach an. Seid derjenige, der anderen Menschen Wertschätzung entgegen bringt und somit der Beginn eines Kulturwandels. Infiziere deine Unternehmenskultur von innen heraus mit positiver Energie und Wertschätzung. Viel Spaß dabei und happy Monday!

GO POSITIVE #3: Gerade generell unzufrieden im Job? Kein Bock auf Arbeit? Das muss nicht sein.

Bist du gerade generell unzufrieden im Job? Du hast kein Bock auf Arbeit? Nur ein bisschen, oder vielleicht auch so richtig? Das muss nicht sein. Hier gibt es eine Übung, die mehr als Motivationssprüche für die Arbeit beinhaltet, mit der du deine positiven Gedanken trainierst und garantiert wieder zufriedener zur Arbeit gehst. Für mehr Motivation am Arbeitsplatz. Mach es einfach mal mit – für dich. Viel Spaß und happy Monday.

GO POSITIVE #2: Du möchtest heute Abend auf jeden Fall mit positiven Gedanken zufrieden ins Bett gehen?

Wie geht es dir heute? Weißt du was, das ist heute mal nicht so wichtig, weil du heute Abend auf  jeden Fall mit positiven Gedanken und einem guten Gefühl ins Bett gehst.  Denn ich habe heute eine tolle Übung für dich vorbereitet aus der positiven Psychologie, die deine Stimmung verbessert – das ist wissenschaftlich belegt. Viel Spaß damit und happy Monday!

GO POSITIVE #1: Ist dieser Podcast etwas für dich?

Willkommen zu GO POSITIVE, deinem Mitmach-Podcast – für mehr positive Gedanken und Motivation im Berufsalltag. Hier gibt es mehr als Motivationssprüche für die Arbeit, hier kommst du direkt ins handeln.
 Gehörst du auch zu den Menschen, die sich am Montag schon wieder aufs Wochenende freuen und das ganze Jahr über auf den Urlaub hinarbeiten? Dann ist dieser Podcast etwas für dich. Schluss mit kein Bock auf Arbeit. Hier kannst du ganz einfach auf dem Weg zur Arbeit oder in deiner Kaffeepause deine positiven Gedanken für mehr Motivation am Arbeitsplatz trainieren. Denn Arbeitszeit = Lebenszeit und wir haben doch nur dieses eine Leben.

Du möchtest noch mehr positives Denken für deinen Alltag?

Schließe dich unserer Community auf Upspeak an.

Stell mir Fragen und erhalte persönliche und motivierende Tipps und positive Hacks – wann immer du sie brauchst.

Noch mehr positives Denken dank richtiger Musik

Damit du beim Go Positive Podcast von Anfang an positive Energie verspürst, gibt es jetzt auch den GO POSITIVE Jingle zu Beginn und Ende jeder Folge – extra für dich.

Du möchtest auch so einen coolen Jingle für deinen Podcast? Schau doch mal bei Kevin vorbei.